Unha enfermidade do sistema músculo-esquelético como a osteocondrose agora é practicamente imposible de tratar completamente.
Non obstante, os médicos teñen ferramentas suficientes para aliviar eficazmente os síntomas da enfermidade e deter o seu desenvolvemento.
Moitos destes métodos requiren un tratamento hospitalario, para o que unha persoa non sempre ten tempo, dado o ritmo de vida moderno. Como desfacerse da osteocondrose neste caso?
Só hai unha resposta: o tratamento da osteocondrose na casa. Consideremos os métodos para tratar a osteocondrose na casa usando remedios populares.
Patoxénese da enfermidade
Segundo as estatísticas, unha de cada tres persoas menores de 45 anos quéixase de dor nas costas. Na maioría dos casos, a causa é a osteocondrose da columna vertebral.
A patoloxía caracterízase principalmente por danos na cartilaxe e no tecido óseo e, a medida que avanza, comeza a afectar o sistema nervioso do paciente.
A enfermidade está a facerse "máis nova" rapidamente debido á diminución da actividade física da poboación debido ao desenvolvemento das tecnoloxías informáticas e ao desenvolvemento das infraestruturas de transporte.
Pero ademais dun estilo de vida sedentario, os expertos tamén citan outras razóns para o desenvolvemento da patoloxía:
- ecoloxía;
- violación da dieta;
- Distribución irracional do estrés físico nas costas;
- feridas;
- debilidade dos músculos esqueléticos;
- Diminución da inmunidade debido ao desenvolvemento de enfermidades crónicas;
- Patoloxías víricas e bacterianas, etc.
Dada a dinámica moderna da vida dunha persoa, simplemente non ten tempo suficiente para coidar da súa saúde. Sempre haberá unha ducia de razóns máis para non facelo: traballo, familia, fillos, etc.
Entón a persoa pregúntase durante moito tempo: por que sufriu osteocondrose aos 25-30 anos? - unha enfermidade xeralmente característica das persoas maiores.
Para moitas persoas, ir á clínica é unha perda de tempo, e xorde a pregunta lóxica: como tratar a osteocondrose na casa?
Para responder a esta pregunta, é necesario considerar cales son os métodos terapéuticos máis utilizados polos especialistas no tratamento desta patoloxía.
Só despois diso podemos pensar en tratar a osteocondrose con remedios populares e comprender o efectivos que son os métodos tradicionais de tratamento en xeral.
Tratamento da osteocondrose
A terapia para esta patoloxía non ten estándar e depende do diagnóstico individual do paciente.
Isto suxire que antes de comezar o tratamento da osteocondrose na casa, aínda ten que visitar o seu médico para facer un diagnóstico.
Isto debe facerse para non causar máis dano ao seu corpo. As complicacións desta patoloxía levan a protuberancias e hernias dos discos intervertebrais, que poden provocar dores de cabeza, perda de sensibilidade nos membros e mesmo parálise.
Durante o tratamento hospitalario despois do diagnóstico, os especialistas resolven tres problemas principais:
- alivio da dor;
- Aliviar a inflamación e o inchazo. Estes síntomas aparecen case sempre durante o desenvolvemento desta patoloxía;
- Os procedementos fisioterapéuticos están dirixidos a restaurar o tecido danado. O obxectivo principal é conseguir unha remisión longa e duradeira.
O tratamento da osteocondrose espinal con métodos tradicionais non pode substituír a terapia completa.
Non obstante, o tratamento alternativo da osteocondrose pode axudar a aliviar os síntomas da dor e mellorar a saúde xeral do paciente.
Que medicamentos se poden usar na casa
Moitos medicamentos utilizados para tratar a osteocondrose teñen unha serie de efectos secundarios graves e, polo tanto, só deben tomarse co consentimento do médico tratante.
Pero que facer se che molesta a dor nas costas e non hai forma de ir á clínica? Como curar a osteocondrose na casa usando medicamentos que están presentes no botiquín doméstico?
No caso de dor aguda, é recomendable tomar primeiro medicamentos do grupo de analxésicos.
Ademais dos seus efectos leves para aliviar a dor, a aspirina ten a capacidade de diluir o sangue, o que favorece unha mellor circulación sanguínea e ten un efecto antipirético.
Isto axuda a aliviar a inflamación e o inchazo dos tecidos que comprimen as terminacións nerviosas, causando así dor.
Recoméndase usar emplastos para aliviar a dor. Normalmente conteñen lidocaína, que ten un efecto rápido para aliviar a dor.
Os ungüentos para aliviar a dor con efecto refrescante, que normalmente conteñen mentol e alcanfor, tamén teñen excelentes críticas.
Se estás seguro de que a fase aguda da enfermidade rematou e non tes síntomas de inflamación, recoméndase usar xeles con efecto de quecemento: pomada de trementina.
As pomadas deben aplicarse directamente sobre a fonte da dor e fregar suavemente na pel. Non ten sentido tocar as zonas non afectadas.
Os xeles de efecto frío pódense aplicar en calquera momento. Recoméndase aplicar ungüentos con efecto de quecemento pola noite e tamén envolver a zona afectada cun pano de la.
Ximnasia na casa
A terapia de exercicio para a osteocondrose é un dos métodos máis importantes e efectivos para tratar esta patoloxía. Unha causa común do desenvolvemento da osteocondrose é un cadro muscular débil que non pode soportar a actividade física.
Isto significa que toda a carga recae sobre os discos intervertebrais, o que leva a cambios dexenerativos.
Os discos intervertebrais entre as vértebras fanse máis finos ou, como se di, secan e perden a súa funcionalidade. A través da ximnasia pódese aumentar o ton muscular, mellorar a súa elasticidade e a circulación sanguínea.
Dependendo da localización do dano tisular e da síndrome da dor, a osteocondrose pode ocorrer cervical, torácica e lumbosacra.
Tamén hai exercicios para diferentes departamentos, pero non se recomenda adestrar só a zona máis afectada que causa molestias a unha persoa, senón adestrar todas as partes da columna.
Atención! Se se produce dor ao realizar exercicios terapéuticos, o adestramento debe deterse inmediatamente e só realizarse baixo a supervisión dun especialista.
- Os dous primeiros exercicios estimulan perfectamente os discos intervertebrais na zona do pescozo, favorecen unha mellor circulación de fluídos e o seu engrosamento. Para realizalos, debes tomar unha posición sentada ou de pé. Dobramos a cabeza cara adiante e cara atrás cun pequeno rango de movemento. Os movementos pretenden lembrarche que estás a conversar coa persoa e que ao dicir "si" estás de acordo con ela.
- O seguinte exercicio é semellante ao primeiro, só que agora tes que xirar a cabeza á esquerda e á dereita coma se dixeses que non. Non se deben realizar movementos con gran amplitude; debería ser aproximadamente o 30% da máxima inclinación ou rotación posible da cabeza. Fai isto varias veces ao día nunha hora conveniente durante 2-3 minutos cada unha.
- O seguinte exercicio para tratar a columna na casa fortalecerá os músculos do pescozo e dos ombreiros. Párate cos pés separados ao ancho dos ombreiros e os brazos ao longo do corpo. Facemos movementos circulares cos ombreiros cara adiante e cara atrás. Tamén se realiza varias veces ao día en varios enfoques de 15-20 veces en cada dirección.
- Para adestrar a columna lumbar, recoméndase realizar un exercicio máis parecido á danza do ventre. Posición inicial: pé cos pés separados ao ancho dos ombreiros. Facemos movementos circulares coa pelve, primeiro nunha dirección, despois na outra. Ao mesmo tempo, asegurámonos de que o peito e a cintura escapular permanezan o máis inmóbiles posible. É suficiente con facer dúas ou tres voltas en diferentes direccións para 20-25 revolucións.
- O seguinte exercicio está dirixido a fortalecer os músculos dorsais e trapecios. Postura: deitado boca arriba, brazos estirados cara adiante. Levantamos os brazos, os ombreiros e a cabeza, suxetémolos un segundo e baixamos ata a posición inicial. O exercicio realízase 10-15 veces.
Ademais de fortalecer os músculos das costas, non hai que esquecer os músculos abdominais, que están implicados non só na respiración profunda, senón tamén no mantemento da postura correcta. Os músculos abdominais débiles contribúen ao desenvolvemento da lordose lumbar.
Atención! O exercicio físico só é bo para o corpo se se fai regularmente.
A ximnasia é un bo remedio para a osteocondrose. O efecto terapéutico conséguese fortalecendo os músculos e mellorando a circulación sanguínea, evitando así o desenvolvemento do proceso inflamatorio e o inchazo do tecido cartilaginoso.
Fisioterapia a domicilio
Os remedios populares para a osteocondrose adoitan proceder da experiencia vital de xeracións enteiras e úsanse con éxito na medicina convencional como procedementos fisioterapéuticos.
Algúns destes pódense facer na casa.
Ducha de contraste
O primeiro remedio popular co que podes tratar a osteocondrose na casa é unha ducha de contraste.
Moitas persoas asocian este procedemento só co endurecemento e non todos entenden como este procedemento axuda na loita contra esta patoloxía.
A explicación para isto é bastante sinxela: unha redirección acentuada do fluxo sanguíneo nos músculos, preto do tecido da cartilaxe e da pel.
Isto favorece a saída do exceso de líquido das áreas de inflamación e inchazo e a entrada dos microelementos necesarios ao tecido danado.
No momento en que unha persoa está exposta a chorros de auga quente, actívanse mecanismos protectores no corpo para protexela do sobrequecemento.
Isto conséguese mediante a drenaxe do sangue desde os órganos internos ata os músculos e a pel. Os vasos dilátanse, a cantidade de sangue aumenta e o exceso de calor se disipa ao exterior.
Se de súpeto estás en correntes de auga fría, prodúcese unha reacción inversa: a saída de sangue dos músculos e da pel aos órganos internos.
Deste xeito, prodúcese o proceso de termorregulación do corpo e ao mesmo tempo normalízase a circulación sanguínea no tecido danado, o que contribúe a mellorar a condición xeral.
O procedemento é bastante sinxelo. É necesario estar baixo auga quente tolerable e sen ferver durante 20-30 segundos.
A continuación, pon a auga fría durante 10-20 segundos. O procedemento debe realizarse 3-5 veces e o procedemento debe rematar cunha temperatura de auga fría pero cómoda.
A pesar das vantaxes obvias deste procedemento, aínda ten contraindicacións:
- Prohíbese realizar este procedemento se o paciente presenta síntomas dun resfriado ou unha infección respiratoria aguda;
- enfermidades cardiovasculares;
- Enfermidades do tracto gastrointestinal e outros órganos internos, etc.
O volume de sangue desde os órganos internos ata os músculos e as costas é bastante grande e pode causar ataque cardíaco, accidente vascular cerebral ou hemorraxia interna. Polo tanto, este complexo debe levarse a cabo cun aumento gradual do tempo baixo auga fría ou morna.
Comeza por non pasar máis de 5-7 segundos baixo auga corrente e aumenta gradualmente isto ata 30 segundos ao longo de varias semanas.
Baños de sal
Outro remedio popular para o tratamento da osteocondrose son os baños de sal. Son de gran axuda cando a dor nas costas é causada pola tensión muscular.
Para preparar un baño necesitarás sal mariño ou sal de mesa normal. Os purificados finos e evaporativos son menos efectivos neste caso.
O volume dunha bañeira estándar varía entre 170 e 195 litros; Para esta cantidade de auga necesítanse uns 5 kg de sal.
A temperatura da auga é de 36 a 38 °C. Para obter o mellor efecto, podes usar calquera aceite esencial. Despois do procedemento, recoméndase estar baixo auga corrente lixeiramente morna durante uns minutos.
A osteocondrose é practicamente incurable, pero co tratamento con métodos tradicionais como terapia adicional ao tratamento principal, aínda é posible detelo e, así, derrotalo.